Online-Kurs Schlaf

Gut schlafen und erholt aufwachen wollen wir alle. Doch die Wechseljahre rauben uns of die erholsamen Nächte. Unsere Expertinnen zeigen dir Lösungen für den Alltag.

• 90 Tage unbegrenzter Zugang zu unserem gesamten Schlaf-Akademie inklusive Booklets und Videos
• Grundlagen gesunden Schalfes
• Ruhe im Alltag
• Veränderungen in den Wechseljahren
• Meditation zum Schlafengehen
• Praxisübungen wie Yoga

Was lerne ich im Online-Kurs Schlaf?

Du findest heraus, wie du das Gedankenkarussell stopps, welches dir abends den Schlaf rauben kann. Du lernst anhand einfacher Tipps und Tricks, wie du dich selbst zur Ruhe bringst.